Суицидальное поведение может проявляться по-разному и иметь разные формы. Одно из наиболее распространенных проявлений суицидального поведения – это суицидальные мысли. Люди, страдающие от суицидальных мыслей, часто думают о смерти, самоубийстве и путях его реализации.
Ещё одно проявление суицидального поведения – это совершение попыток самоубийства. Люди, желающие покончить с собой, могут употреблять яды или большое количество лекарственных препаратов, пытаться умереть через повешение, прыгать с большой высоты или физически ранить себя. Попытки самоубийства могут быть неудачными или успешными.
Суицидальное поведение проявляется в форме самоистязания. Люди, страдающие от суицидальных мыслей, часто наносят себе травмы, они повреждают свою кожу или внутренние органы. Физическая боль для них – способ выразить свою боль и отчаяние.
Изменение поведения и образа жизни может указывать на наличие у человека суицидальных наклонностей. Человек с суицидальными мыслями избегает общения с другими людьми, даже если это друзья или родственники, проводит большую часть времени наедине с собой, в обществе же других людей часто уходит в себя, резко меняет свои привычки: например, перестаёт заниматься любимым делом, бросает увлечения, прекращает заботиться о себе и своем здоровье – не соблюдает режим сна, приёма пищи и прогулок. Окружающие могут заметить у него частые сильные перепады настроения.
Суицидальное поведение реализуется в форме вербального выражения желания умереть и отсутствия интереса к жизни. Человек, страдающий от суицидальных мыслей, может напрямую говорить о своём нежелании жить или о чувстве внутренней пустоты, безысходности и безнадёжности, бессмысленности жизни.
Рискованное поведение – часть суицидального поведения. Люди, страдающие от суицидальных мыслей, могут начинать заниматься видами деятельности, которые с большей вероятностью приведут к смертельному исходу: как правило, они начинают злоупотреблять алкоголем и психоактивными веществами. Рискованное поведение может проявляться в безответственном вождении транспорта.
Причины суицидального поведения
Существует огромное количество факторов, которые, воздействуя на человека, становятся причиной суицидального поведения.
Одна из основных причин суицидального поведения – наличие психического расстройства. Депрессия, биполярное расстройство, шизофрения и другие психические заболевания могут заставить человека думать о суициде как о единственном выходе из этого состояния, так как расстройства сопровождаются чувством отчаяния, беспомощности и безнадежности. При длительном воздействии негативных эмоциональных состояний человека с расстройством начинают посещать мысли о суициде.
Ещё одна причина суицидального поведения – переживание сильной физической боли или хроническое заболевание. Боль заставляет человека думать о себе, как о бесполезном и ненужном этому миру.
Суицидальное поведение нередко бывает вызвано социальными факторами: одиночеством, социальной изоляцией, конфликтами в отношениях и т.д. Люди, которые чувствуют себя отверженными, не принятыми обществом, отчуждёнными, которые терпят неудачи в отношениях с окружающими или в том деле, которое важно для них (учёбе, работе, хобби и т.д.), чувствуют отчаяние, которое перерастает в нежелание жить.
Возможная причина суицидального поведения – пережитый травматический опыт: психологическое или сексуальное насилие, травля, утрата значимого человека и т.д. Чувство боли и безысходности, которые испытывает человек с травматическим опытом, может вылиться в намерение покончить жизнь самоубийством.
Суицидальное поведение бывает вызвано алкогольной или наркотической зависимостью. Человек, страдающий от зависимости, более других склонен чувствовать болезненную беспомощность и думать о бессмысленности своей жизни.
Лечение суицидального поведения
Лечение суицидального поведения – это комплекс мер, цель которых – предотвратить самоубийство и улучшить психическое состояние человека.
Одним из основных методов лечения суицидального поведения является психотерапия, которая направлена на оказание помощи людям с желанием покончить жизнь самоубийством. Психотерапия раскрывает причины проблем и учит решать их, не прибегая к крайним мерам. Виды психотерапии при этом могут быть различны, но в основном это когнитивно-поведенческая терапия, диалектическая поведенческая терапия и групповая терапия.
Другой метод лечения суицидального поведения – медикаментозная терапия. Лекарства помогают улучшить психическое состояние человека и уменьшить интенсивность суицидальных мыслей, особенно если они были вызваны другим психическим расстройством. При обнаружении суицидальных наклонностей, врач может прописать антидепрессанты, анксиолитики и антипсихотики. Лекарства должны быть назначены только лечащим врачом и приниматься в соответствии с его рекомендациями. Необходимо также помнить, что медикаментозная терапия является дополнением психотерапии и не может полностью заменить её.
При лечении суицидального поведения важна поддержка родственников и друзей. Человек, которого посещают суицидальные мысли, часто чувствует себя одиноким и отверженным. Поддержка родственников помогает им поверить в то, что они любимы, ценны, а их жизнь не безразлична окружающим.
Лечение пациента происходит в стационарных условиях под постоянным присмотром врача, ведётся круглосуточный контроль его состояния здоровья (как психологического, так и физического). Больной ежедневно посещает психотерапевтические занятия в группе и трижды в неделю индивидуально работает с психологом.
Профилактика суицидального поведения
В профилактику суицидального поведения, проходящего в амбулаторном режиме, входят:
- индивидуальная работа с психотерапевтом;
- работа в группах диалектической поведенческой терапии;
- посещение родственниками и близкими пациента амбулаторных групп для родителей.
Суицидальные мысли и суицидальное поведение могут постепенно сойти на нет тогда, когда будет устранена причина их появления. А для этого одинаково важны качественная работа с психологом и налаживание отношений в семье и с близкими.
Что делать при обнаружении суицидального поведения у себя или близкого?
Если Вы обнаружили у себя или у близкого Вам человека суицидальное поведение, необходимо предпринять следующие действия:
- Обращение за помощью. Обратитесь за профессиональной помощью к психотерапевту. Если вы находитесь в кризисной ситуации, обратитесь в ближайшую больницу или к специалисту экстренной психологической помощи. Принимайте выписанные врачом лекарственные препараты.
- Общение с друзьями и родственниками. Расскажите им о своих проблемах и чувствах. Они могут оказать вам необходимую поддержку и выразить понимание. Если вы чувствуете, что не можете общаться со своими близкими, обратитесь к профессиональному консультанту или психотерапевту (действенна диалектико-поведенческая терапия). Поделитесь с ним своими переживаниями и ощущениями.
- Изменение образа жизни. Избегайте употребления алкоголя и наркотиков, занимайтесь спортом, организуйте режим сна и здорового питания, постарайтесь наладить свои отношения с окружающими. Это поможет улучшить психическое состояние.
- Поиск поддержки в группах для людей, страдающих от суицидальных мыслей. Группы поддержки помогут вам найти тех, кто может разделить ваши проблемы и чувства. Общение с теми, кто проходит через те же испытания, поможет вам чувствовать себя менее одиноким и изолированным.
Обучение навыкам управления своими эмоциями и разработка стратегий решения проблем. Психотерапия помогает научиться управлять своими эмоциями и мыслями, а также, не причиняя себе и окружающим вреда, решать свои проблемы.
