Суицидальное поведение может иметь разные формы. Суицидальное поведение может проявляться по-разному и иметь разные формы. Одно из наиболее распространенных проявлений – это постоянные мысли о самоубийстве и путях его реализации.
Ещё одно проявление – это совершение попыток самоубийства. При этом могут употребляться яды или большое количество лекарственных препаратов, кто-то пытается умереть через повешение, прыгает с большой высоты или физически ранит себя.
Индивиды с патологией часто наносят себе травмы, они повреждают свою кожу или внутренние органы. Физическое страдание для них – способ выразить свою боль, отчаяние.
Изменение поведения, образа жизни может указывать на наличие у индивида суицидальных наклонностей. Эти люди избегают общения, даже с друзьями или родственниками, проводят большую часть времени наедине с собой, в обществе же других людей часто уходят в себя, резко меняют свои привычки: например, перестают заниматься любимым делом, бросают увлечения, прекращают заботиться о себе, своем здоровье – не соблюдают режим сна, питания, прогулок. Окружающие могут заметить частые сильные перепады настроения.
Суицидальное поведение реализуется в форме вербального выражения желания умереть, отсутствия интереса к жизни. Человек может напрямую говорить о своём нежелании жить или о чувстве внутренней пустоты, безнадёжности, бессмысленности существования.
Люди, страдающие от мыслей о самоубийстве, могут начинать заниматься видами деятельности, которые с большей вероятностью приведут к смертельному исходу: как правило, они злоупотребляют алкоголем, психоактивными веществами. Рискованные действия могут проявляться в безответственном вождении транспорта.
Причины суицидального поведения
Одна из основных причин – наличие психического расстройства. Депрессия, БАР, шизофрения, другие психические заболевания могут заставить больного думать о самоубийстве как о единственном выходе из этого состояния, так как эти патологии сопровождаются чувством отчаяния, беспомощности, безнадежности. При длительном воздействии негативных эмоциональных состояний индивида начинают посещать мысли о суициде.
Ещё одна причина попытки самоубийства – переживание сильной физической боли или хроническое заболевание. Боль заставляет думать о себе, как о бесполезном, ненужном этому миру.
Суицидальное поведение часто бывает вызвано социальными факторами: одиночеством, социальной изоляцией, конфликтами в отношениях и т. д. Люди, которые чувствуют себя отверженными, не принятыми обществом, отчуждёнными, которые терпят неудачи в отношениях с окружающими или в том деле, которое важно для них (учёбе, работе, хобби), чувствуют отчаяние, которое перерастает в нежелание жить.
Еще одна возможная причина – пережитый травматический опыт: психологическое или сексуальное насилие, травля, утрата близкого. Чувство боли, безысходности, которые испытывает человек с травматическим опытом, может вылиться в намерение покончить жизнь самоубийством.
Суицидальное поведение бывает вызвано алкогольной или наркотической зависимостью. Человек, страдающий от зависимости, более других склонен чувствовать болезненную беспомощность, думать о бессмысленности своей жизни.
Лечение суицидального поведения
Терапия заключает в себе комплекс мер, цель которых – предотвратить самоубийство, улучшить психическое состояние человека.
Одним из основных методов является психотерапия, которая направлена на оказание помощи людям с желанием покончить жизнь самоубийством. Она раскрывает причины проблем, учит решать их, не прибегая к крайним мерам. Виды психотерапии при этом могут быть различны: когнитивно-поведенческая, диалектическая поведенческая, групповая терапия.
Другой метод – медикаментозное лечение. Лекарства помогают улучшить психическое состояние человека и уменьшить интенсивность суицидальных мыслей, особенно если они были вызваны другим расстройством. При обнаружении суицидальных наклонностей врач может прописать антидепрессанты, анксиолитики и антипсихотики. Лекарства должны быть назначены только лечащим врачом и приниматься в соответствии с его рекомендациями. Медикаментозная терапия является дополнением психотерапии и не может полностью заменить её.
При лечении важна поддержка родственников и друзей. Человек, которого посещают суицидальные мысли, часто чувствует себя одиноким и отверженным. Поддержка родственников помогает им поверить в то, что они любимы, ценны, а их жизнь не безразлична окружающим.
Лечение пациента происходит в стационаре, ведётся круглосуточный контроль его состояния здоровья (как психологического, так и физического). Больной ежедневно посещает психотерапевтические занятия в группе и трижды в неделю индивидуально с психологом.
Профилактика суицидального поведения
В профилактику, проходящую в амбулаторном режиме, входят:
- индивидуальная работа с психотерапевтом;
- работа в группах диалектической поведенческой терапии;
- посещение родственниками и близкими пациента амбулаторных групп для родителей.
Суицидальные мысли и суицидальное поведение могут постепенно сойти на нет тогда, когда будет устранена причина их появления. А для этого одинаково важны качественная работа с психологом и налаживание отношений в семье.
Что делать при обнаружении суицидального поведения у себя или близкого?
Если вы обнаружили у себя или у близкого вам человека суицидальное поведение, необходимо предпринять следующие действия:
- Обращение за помощью. Обратитесь к психотерапевту. Если вы находитесь в кризисной ситуации, обратитесь в ближайшую больницу или к специалисту экстренной психологической помощи. Принимайте выписанные врачом лекарственные препараты.
- Общение с друзьями и родственниками. Расскажите им о своих проблемах и чувствах. Они могут оказать вам необходимую поддержку и выразить понимание. Если вы чувствуете, что не можете общаться со своими близкими, обратитесь к профессиональному консультанту или психотерапевту (действенна диалектико-поведенческая терапия). Поделитесь с ним своими переживаниями и ощущениями.
- Изменение образа жизни. Избегайте употребления алкоголя и наркотиков, занимайтесь спортом, организуйте режим сна и здорового питания, постарайтесь наладить свои отношения с окружающими. Это поможет улучшить психическое состояние.
- Поиск поддержки в группах для людей, страдающих от суицидальных мыслей. Группы поддержки помогут вам найти тех, кто может разделить ваши проблемы и чувства. Общение с теми, кто проходит через те же испытания, поможет вам чувствовать себя менее одиноким и изолированным.
Обучение навыкам управления эмоциями и разработка стратегий решения проблем. Психотерапия помогает научиться управлять своими эмоциями и мыслями а также, не причиняя себе и окружающим вреда, решать свои проблемы.