Расстройство обычно появляется у людей, имеющих проблемы с социализацией. Могут быть сложности в общении с противоположным полом. Человек начинает жить в сети, если не может реализоваться в жизни, либо у него наблюдается нехватка ярких эмоций.
Проблема напоминает алкогольную, наркотическую зависимость. Поэтому ее нельзя игнорировать. Компьютерную зависимость важно вовремя вылечить, иначе это приводит к:
- Асоциальности. При постоянном пребывании online человек может разучиться общению. Хоть современные технологии во многом выручают, но без обычного общения сложно обойтись.
- Потере когнитивных функций. Поскольку информацию принято хранить в компьютере, это негативно влияет на память, мышление, интеллект.
- Плохому сну. При перегрузке информацией сложно расслабиться. Поэтому может быть бессонница.
- Расстройству пищевого поведения. При зависимости человек может переедать, или наоборот– мало есть.
- Развитию заболеваний. Если у человека малоподвижная жизнь, это вызывает негативные последствия со здоровьем.
- Семейным проблемам. Постоянное нахождение в сети вызывает ссоры между родственниками.
Симптомы интернет-зависимости возникают не только у детей, подростков. Но признаки болезни развиваются и у взрослых людей. В любом случае необходимо заниматься лечением зависимости.
Самостоятельная терапия
Избавляться от зависимости можно своими силами, но только при наличии мотивации. Тогда все терапевтические методы оказываются эффективными. Настроить человека на лечение могут беседы родственников, а также специалисты.
Позвонив по круглосуточному телефону клиники ☎️ +7 (958) 580-35-32, вы можете узнать подробности о лечении, проживании, ценах, квалификации докторов.
С этим видом зависимости можно бороться самостоятельно:
- Требуется оценить привычки. Важно осознать, в чем преимущества интернета. Следует указать посещаемые сайты, уделяемое время.
- Нужно сделать паузу. Зависимость возникает автоматически. При возникновении желания войти в сеть надо заняться другим делом.
- Важно делать перерывы. Можно ставить себе будильник. В это время можно заняться чем-то другим.
- Следует отыскать причину, которая привела к интернет-зависимости. Требуется оценить, почему наблюдается погружение в сеть. Часто к этому приводят стрессы, усталость, конфликты.
- Нужно найти замену. Следует отыскать положительное занятие. Подойдет музыка, спорт, рисование.
- Необходимо заменить привычки. Когда есть стремление выйти в интернет, нужно сразу же заняться полезным делом.
- Важно осознать цель избавления от зависимости. Компьютер может применяться рационально. Но следует учитывать, что не стоит тратить слишком много времени за этим занятием.
- Полезно планировать. Важно загрузить себя делами, при которых не используются гаджеты. Требуется плотный график, чтобы не было желания долго находиться в сети.
- Следует периодически отключать компьютер. В устройствах можно устанавливать таймер на необходимое время.
- Необходимо ограничить пребывание в сети. Не стоит постоянно находиться онлайн. Можно посещать интернет в конкретный период. Желательно выходить в сеть в конкретное время, когда выполнены основные дела.
- Необходимо больше спать. При нехватке сна человек становится восприимчивым к интернету.
Быстро избавиться от зависимости не получится – требуется время. При срыве не нужно падать духом – важно всё начинать сначала.
Прохождение терапии в клинике
Лечение интернет-зависимости в Санкт-Петербурге проводится психологами и психотерапевтами. Специалисты подбирают подходящую программу. Важно пройти весь назначенный курс.
Психотерапия – проверенный метод по избавлению от опасной привычки. Проводятся групповые и индивидуальные сеансы. Занятия помогают наладить межличностные коммуникации, пройти социальную адаптацию. Еще они восстанавливают отношения с близкими, а также настраиваются на решение своей проблемы.
Иногда требуется семейная психотерапия. Обычно это нужно в том случае, если зависимость обнаружена у детей.
Психотерапевтическая работа проводится на протяжении нескольких месяцев. Важно пройти все этапы:
- Психологи учат не возражать о наличии проблемы. Разбираются преимущества и недостатки интернета.
- Специалисты обучают осознанию проблемы. Справиться с этим помогает продолжительная работа с психотерапевтом.
- Можно приступать к лечению. Проводится коррекция поведения, осуществляется борьба с отрицательными реакциями. Пациента обучают самоконтролю.
- Меняются социальные отношения. Это требуется после преодоления зависимости. Нужно наладить общение с близкими, друзьями, коллегами.
- Корректируются последствия. Проводится работа, помогающая наладить отношения с людьми. Может потребоваться консультация узких специалистов, которые помогут в лечении заболеваний, возникших из-за длительного пребывания за монитором.
Желание победить зависимость считается основой успеха. С проблемой справляются своими силами или с помощью специалистов. На борьбу с зависимостью уходит немало времени, поэтому нужна поддержка близких. Тогда лечение эффективное.
Наша наркологическая клиника работает в этом направлении, занимаясь терапией зависимых. Для этого созданы благоприятные условия, поэтому гарантируется положительный результат. Пациентам остается только следовать предписаниям специалистов.
Наш центр берётся даже за сложные случаи зависимости. К тому же цены на лечение доступные. Стать пациентом клиники просто – достаточно оформить заявку, позвонив по телефону.
Чтобы записаться на приём нарколога в Санкт-Петербурге, достаточно оставить заявку онлайн или связаться с диспетчером по телефону ☎️ +7 (958) 580-35-32. Первая консультация родственникам или зависимым предоставляется бесплатно.